임신 1~3개월 아기와 엄마 그리고 주의사항

안녕하세요. 오늘은 임신 1~3개월 동안 아기와 엄마의 몸에 어떤 변화가 일어나느지,

그리고 어떤 것들을 체크하면 좋은지 차근차근 풀어보려고 해요.

임신 초기라면 이런 변화들이 조금 낯설고 신기하게 느껴질 수 있잖아요?

감정과 몸의 신호들, 함께 알아봐요! 

임신 1개월 (1~4주)

아기는 지금 

• 머리부터 엉덩이 길이도 , 몸무게도 측정할 수 없어요.
• 하지만 이 작은 생명은 빠른 속도로 세포 분열을 시작해요
• 신경관이 생기면서 뇌와 척추로 나눠지고, 심장, 혈관, 내장, 근육 같은 중요한 조직들이 슬슬 만들어지기 시작합니다.
• 정말 신가 하죠? 아직 눈으로 볼 수 없지만, 아기는 우리 안에서 자라고 있어요

엄마는 지금

• 대부분의 사람들은 아직 임신 사실을 모르고 지나치는 경우가 많아요.
• 예민한 사람은 몸이 나른하거나 한기를 느끼고, 마치 감기에 걸린 듯한 느낌을 받을 수 있어요,
• 혹시 기초체온이 고온에서 내려오지 않나요? 그게 바로 우리 몸이 변화하고 있다는 신호일 수 있어요!

주의사항 체크리스트

• 담배와 술은 이제 안녕!
• 톡소플라스마 감염 예방을 위해 강아지나 고양이와의 접촉은 조금 줄여주세요 
• CT 스캔이나 X선 촬영은 꼭 피해야 해요
• 소변 검사로 임신 여부를 확인해 보세요!

 

임신 2개월 (5~8주)

 

아기는 지금

• 이제 머리와 몸통의 구분이 가능해졌어요!
• 머리~엉덩이 길이는 약 0.5~2.4cm 정도랍니다
• 뇌와 신경세포의 80%가 만들어지고, 심장, 간장, 위 같은 기관들이 슬슬 자리를 잡기 시작해요
• 6주부터는 태아의 심장박동 소리를 들을 수도 있어요. 처음 듣는 아기의 심장 소리는 잊을 수 없는 순간이 될 거예요!

엄마는 지금 

• 자궁 크기가 레몬 정도로 커졌어요
• 생리가 멎고, 기초체온의 고온기가 계속 지속됩니다.
• 몸이 나른하고, 미열이 있어서 마치 감기에 걸린 것 같고, 유방이 아프거나 팽창한 느낌이 들 수도 있어요.
• 그리고 드디어...! 입덧이 시작될 수도 있어요. 벌써 느끼셨나요?

주의사항 체크리스트

• 쌍둥이 임신은 6주 이후 확인 가능! 인공수정이나 시험관 아기를 시술했다면 한 번 더 체크해 보세요.
• 태아의 각 기관이 형성되는 시기이므로 약 복용은 반드시 의사와 상담하세요
• 질식 초음파 검사를 통해 태아의 건강 상태를 확인하세요.

 

임신 3개월(9~12주)

아기는 지금

• 머리~엉덩이 길이는 약 4.5cm, 몸무게는 20g 정도랍니다.
• 얼굴 골격이 드러나기 시작하면서 입술, 턱, 뺨의 근육이 발달해요.
• 심장과 간 같은 내장 기관이 활발하게 활동을 시작하고, 탯줄을 통해 영양분을 흡수하면서 소변도 배설하기 시작해요
• 우리 아기, 점점 사람다운 모습을 갖춰가고 있답니다

엄마는 지금

• 자궁 크기는 어른 주먹 정도로 커졌어요.
• 호르몬이 왕성하게 분비되면서 감정 기복이 심해지고, 마치 생리 전 증상처럼 예민해질 수 있어요.
• 젖꼭지 주변은 색이 짙어지고, 유방이 부풀어 분비물이 나오기 시작해요
• 이 시기엔 감정의 기복을 자연스럽게 받아들이는 게 중요해요. 나만 그런 거 아니니까요!

주의사항 체크리스트

• 태반이 불안정한 시기라 유산의 위험이 있어요. 작은 행동에도 주의하고, 배를 따듯하게 유지하세요.
• 땀과 분비물이 많아지므로 따듯한 물로 하루 1~2회 샤워하는 게 좋아요.
• 초기 정밀 초음파 검사, 융모막 검사, 태아 목 투명대 검사를 받은 실 수도 있어요

 

임신 2~3개월(5주~12주) 건강메모

입덧, 출혈, 빈뇨... 자연스러운 변화들

임신 2~3개월 동안은 입덧, 출혈, 빈뇨 같은 다양한 증상들이 나타날 수 있어요. 이 모든 변화는 우리 몸이

임신에 적응하고 있다는 신호니까 너무 놀라지 마세요.

 

어떻게 먹어야 할까?

• 카페인 섭취 주의! 커피, 초콜릿, 콜라 속 카페인은 태아의 신경계에 영향을 줄 수 있어요
• 단백질과 엽산을 충분히 섭취해요. 태아의 뇌 발달과 건강한 세포 분열을 위해 필수!
• 입덧이 심할 땐 너무 억지로 먹지 말고, 먹고 싶은 음식을 조금씩 자주 먹는 게 좋아요.

생활 속 작은 변화들

• 무리한 운동과 성관계는 피하고, 규칙적인 산책이나 가벼운 스트레칭으로 몸을 관리하세요
• 사람이 많은 곳은 피하고, 감기나 바이러스 감염을 예방하기 위해 항상 청결을 유지하는 게 중요해요
• 편안한 음악을 듣거나, 따뜻한 차 한 잔으로 마음을 안정시켜 보는 것도 좋은 태교 방법이 될 수 있어요.

 

임신 초기에는 몸과 마음이 모두 변화하는 시기라 혼란스럽기도 하고, 기대감에 설레기도 하죠

하지만 무엇보다 중요한 건 나의 변화에 귀 기울이면서 천천히, 그리고 조심스럽게 아기와 함께 하루하루를 보내는 거예요.

 

혹시라도 몸에 이상 신호가 느껴지거나 걱정되는 부분이 있으면 병원에 바로 방문하세요.

그리고 무엇보다, 너무 걱정하지 말고 마음을 편안하게 가져보세요. 여러분은 이미 충분하 잘하고 있으니까요 

다음에도 더 많은 정보로 찾아올게요! 모두 행복한 임신 생활 보내시길 바랍니다 ^^