임신추천식품1 임신 개월 별 식단 임산부 추천 식단 및 영양 가이드 태아를 위한 건강한 식단, 엄마와 아기를 위한 영양 가이드 아무리 좋은 음식을 먹어도, 임신 시기에 맞게 섭취하지 않으면 2% 부족하다.엄마의 몸을 건강하게 유지하면서도 태아의 성장 발달을 돕는 진짜 필요한 식단은 따로 있다.입덧이 심할 때는? 조산을 예방하려면? 뼈가 튼튼한 아이로 키우려면?이제부터 임신 시기별, 태아 발달에 맞춘 음식 가이드를 정리해 보자. 음식이 태아에게 미치는 영향 1. 아기의 두뇌를 결정한다 뇌는 약 160억 개의 뇌세포로 이루어져 있고, 그중 140억 개가 엄마 뱃속에서 만들어진다고 한다.특히 임신 4~6개월이 되면 두뇌가 본격적으로 발달하므로 이 시기에 EPA,DHA가 풍부한 오메가 3(등 푸른 생선, 견과류)을 섭취하는 게 중요하다.또한, 엽산(비타민B)은 신경 조직을 활.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
