여름산후조리1 시기 별 산후조리 방법 및 꿀팁 출산 후 6주 동안의 산후조리는 평생 건강을 좌우하는 중요한 시기입니다. 산모의 몸이 회복되는 과정을 고려하여출산 당일부터 6주 차까지의 체계적인 산후조리 일정을 정리했습니다.올바른 산후조리 습관을 익히고, 무리 없이 건강하게 회복하는 데 도움을 주는 가이드입니다. 출산 당일 ~ 7일차 : 신체 회복의 골든타임출산 직후에는 자궁 수축, 오로 배출, 유방변화, 호르몬 조절 등의 과정이 진행됩니다. 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 이후 회복 속도가 결정됩니다. 출산 당일 : 절대적 안정 & 초기 회복 √ 몸을 따뜻하게 유지 → 오한 방지√ 가벼운 식사 → 영양 보충 & 회복 촉진 √ 오로 배출 관리 → 2시간 간격으로 패드 교체 √ 출산 후 6시간 내 소변 보기 → 방광 기능 회복 √ 첫 모유수유 시.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
